Le Sport pour Tous, sans exception

Résidents EHPAD et Maisons de retraites :

À travers des séances régulières et encadrées, les participants sont invités à bouger en douceur, selon leurs capacités, dans un cadre sécurisé, bienveillant et stimulant.

Les ateliers proposés (mobilisation articulaire, gymnastique douce, équilibre, étirements, expression corporelle, jeux moteurs…) permettent de :
– Stimuler les fonctions cognitives et la concentration
– Maintenir la force musculaire et prévenir les chutes
– Encourager l’interaction sociale et la communication
– Favoriser la bonne humeur, l’estime de soi et la qualité de vie

Chaque séance est adaptée au rythme des résidents, avec ou sans matériel, parfois en musique, toujours dans le respect de chacun. Le sport devient ici un outil de lien, de plaisir et de dignité, qui valorise les gestes du quotidien tout en recréant du sens et de l’échange.

Retraités : Retraite Sportive

Les séances hebdomadaires à destination des retraités sont pensées pour conjuguer santé, plaisir et convivialité. Que vous soyez dynamique, débutant ou en reprise d’activité, ces ateliers permettent de rester actif tout en respectant les capacités de chacun.

Chaque semaine, plusieurs disciplines sont proposées :
– Pilates et Yoga pour améliorer la posture, la souplesse, la respiration et réduire les tensions.
– Renforcement musculaire et FAC (Fessiers-Abdos-Cuisses) pour entretenir la tonicité, préserver l’autonomie et renforcer les muscles sollicités au quotidien.
– Zumba pour se dépenser en musique, travailler le cardio tout en s’amusant !

Bouger régulièrement, à tout âge, c’est préserver sa vitalité et son bien-être… tout en prenant soin de soi, dans la bonne humeur !

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Sports & Inclusion

Le programme Sport & Inclusion s’adresse aux personnes en situation de handicap, de précarité sociale accompagnées par des structures médico-sociales. Il propose un espace bienveillant, encadré et adapté, où le sport devient un outil d’expression, de développement personnel et de cohésion sociale.

À travers des activités physiques simples, ludiques et adaptées aux capacités de chacun, les participants peuvent retrouver confiance en eux, se reconnecter à leur corps, et vivre des expériences collectives valorisantes. Le cadre sportif favorise l’apprentissage de la compréhension et du respect des consignes, du cadre (lieu, matériel, horaires), et de la relation à l’autre (coéquipiers, encadrants).

L’inclusion est au cœur de notre démarche : les séances sont pensées pour favoriser la mixité, le vivre-ensemble et l’ouverture à une structure accueillante pour tous. En parallèle de la pratique physique, des axes essentiels sont travaillés : gestion de l’effort, régulation des émotions, hygiène de vie, respect des règles, et plaisir du mouvement.

Patients sportifs : Sport Santé

Le Sport-Santé s’adresse à toutes les personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique, qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée, douce et régulière. Que ce soit pour préserver sa santé, reprendre une activité après une pause ou améliorer son bien-être au quotidien, le Sport-Santé propose un encadrement bienveillant et personnalisé.

Les séances combinent exercices de renforcement, d’équilibre, de mobilité et de respiration, dans un cadre convivial et sécurisé. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être : bouger à son rythme, retrouver de l’énergie, limiter les douleurs chroniques, prévenir les chutes, améliorer le sommeil ou encore réduire le stress.

Encadrée par des professionnels formés à l’activité physique adaptée, cette pratique est idéale pour les personnes atteintes de pathologies chroniques, en convalescence, ou simplement désireuses de prendre soin de leur corps dans une approche progressive et durable.

Le Sport-Santé, c’est le plaisir de bouger, de se reconnecter à soi, et de partager un moment positif, dans le respect des capacités de chacun.

Enfants 6-9 ans : École des Sports

L’école des sports s’adresse aux enfants de 6 à 9 ans, une période idéale pour découvrir une grande variété d’activités sportives. À travers un programme multisports, les enfants expérimentent différents univers : sports collectifs, athlétisme, gymnastique, jeux de raquette, activités de motricité, et bien plus encore !

Cette diversité leur permet de développer leurs capacités physiques (endurance, coordination, agilité), d’explorer leurs préférences, et de mieux comprendre les règles et valeurs du sport : respect, esprit d’équipe, persévérance.

L’objectif n’est pas la compétition, mais l’éveil à la pratique sportive dans un cadre ludique et éducatif, encadré par des intervenants qualifiés. C’est aussi un moyen pour chaque enfant de gagner en confiance, de travailler en groupe et de s’épanouir à son rythme, tout en posant les bases d’un mode de vie actif et équilibré.

Enfants 3-5 ans : Éveil Sportif

L’éveil sportif est une première approche ludique de l’activité physique pour les enfants de 3 à 5 ans. À cet âge, il ne s’agit pas de performance, mais de découverte : courir, sauter, lancer, ramper… autant de gestes qui développent la motricité, l’équilibre et la coordination.

À travers des jeux adaptés, les enfants apprennent à connaître leur corps, à se repérer dans l’espace, à suivre des consignes simples et à jouer avec les autres. C’est aussi un moment de plaisir et de partage, essentiel à leur développement physique, social et émotionnel.

L’éveil sportif pose les bases d’une vie active et saine, tout en cultivant la confiance en soi et le goût de l’effort… en s’amusant !

6 à 9 ans : Stages Vacances Multi Découvertes ( Sports & Créativité )

Pendant les vacances, les stages multisports offrent aux enfants une semaine dynamique placée sous le signe de la découverte, du jeu et du partage. À travers une large palette d’activités, les enfants explorent des sports variés, classiques et originaux : sports collectifs, jeux d’adresse, athlétisme, mais aussi sports innovants  qui stimulent la curiosité et le plaisir de bouger autrement.

Ces stages sont aussi l’occasion d’aborder le handisport, en proposant des ateliers adaptés et inclusifs, permettant à chacun de mieux comprendre la diversité des pratiques sportives et de développer l’empathie et le respect. Au-delà du sport, des activités artistiques viennent enrichir les journées  pour stimuler l’imagination et favoriser l’expression de soi.

Encadrés par des professionnels passionnés, ces stages offrent une expérience complète, enrichissante et accessible à tous, pour des vacances actives… et inoubliables !

Évènements Inclusifs 

Nos événements inclusifs sont conçus pour rassembler, le temps d’une journée ou d’un après-midi, des publics de tous horizons : enfants, adultes, personnes en situation de handicap, seniors, jeunes en insertion, familles, sportifs ou non… Tous ensemble, autour du jeu, du sport et du vivre-ensemble.

À travers des ateliers sportifs ludiques, des défis coopératifs ou des jeux d’équipe revisités, chacun peut participer selon ses envies et ses capacités. Les règles sont adaptées, les équipes sont mélangées, et l’objectif est simple : partager un moment convivial, respectueux et joyeux.

Ces événements sont une invitation à :
– Se rencontrer au-delà des différences
– Créer du lien social dans la bienveillance
– Favoriser la solidarité et l’entraide dans l’action
– Vivre ensemble une expérience positive et accessible à tous

Portés par des valeurs fortes : Inclusion, Respect, Mixité, Plaisir. Ces temps forts valorisent la diversité comme une richesse, et montrent que le sport peut être un formidable vecteur de cohésion sociale et d’ouverture.

Parce que jouer ensemble, c’est déjà construire un monde plus solidaire.

Zoé BREBION

Présidente et éducatrice sportive spécialisée

Zoé Brebion – Fondatrice de l’association L’Extra-Ordinaire. Militante de l’inclusion par le sport

Formée en tant qu’éducatrice sportive spécialisée, Zoé a toujours eu à cœur de faire tomber les barrières, de redéfinir les standards et de permettre à chacun, de participer activement à la vie sportive et sociétale.

Son objectif ? Porter le message de l’inclusion et de la considération de chacun, en faisant du sport un véritable levier de lien social et d’égalité.

Grâce à L’Extra-Ordinaire, elle crée des espaces où la différence est non seulement acceptée, mais célébrée.

Valentin LECLERC

Éducateur Sportif alternant BPJEPS APT

Valentin Leclerc est étudiant et s’oriente vers une carrière d’éducateur sportif. Il s’est engagé comme alternant auprès de l’Extra-Ordinaire pour l’année 2024-2025.

Sa formation en cours lui permettra de renforcer ses compétences et de les mettre au service des projets que nous menons. Dans le cadre de son engagement, il sera principalement le référent de notre École des Sports, un programme multisports destiné aux enfants de 6 à 9 ans.